Інсулін

Інсулін

(Інсулін)

Інсулін з'яўляецца адным з самых магутных анаболических агентаў у свеце. Пры правільным выкарыстанні ён можа дадаць вага да вас хутчэй, чым любыя іншыя злучэння ў нашым распараджэнні.

Няправільным выкарыстанні інсуліну заб'е вас.

Перш чым паглыбіцца занадта глыбока ў тлумачэньні гэтага злучэння, я лічу, што важна падкрэсліць, што апошняя частка: Вінт з гэтай рэчы, і вы памраце. Вы пойдзеце ў коме і памёр. І я кажу аб проста адбіралі занадта шмат гэтага матэрыялу адзін раз.

Ok?

Гэты прэпарат варта ставіцца з асцярогай. Калі вы не хочаце, каб прачытаць як мага больш на інсулін, перш чым выкарыстоўваць яго, то вы не гатовыя выкарыстоўваць яго на ўсіх.

Такім чынам, спачатку давайце пагаворым аб тым, што інсулін плавае вакол у вашае цела прама зараз, і што яна робіць, а потым мы пагаворым аб тым, як даданне экзагеннага інсуліну (інсулін за межамі вашага цела) маглі б дапамагчы вам.

Інсулін з'яўляецца бялок выдзяляюцца падстраўнікавай залозы, якое дзейнічае на печань, стымулюе адукацыю гликогена з глюкозы і тармозяць пераўтварэнне бязлесных вугляводаў ў глюкозу. Інсулін таксама спрыяе палёгкай дыфузіі глюкозы праз клетак да інсуліне рэцэптараў, і гэта, вядома, тканіны значыць мышца (1). Як вы можаце чакаць, вельмі высокія канцэнтрацыі інсуліну былі моцна выніку прыкметна стымулявалі сінтэз цяглічныя бялкоў (2) (3) (4) (9). Гэта робіцца ў асноўным на ўзроўні трансляцыі шляхам павышэння пептидные ланцужкі пачатку (11). Гэта ўласцівасць і яго наступнае вынікі, верагодна, рэчы, якія робіць яго больш цікавым для культурыст і спартсменаў. Гэта таму, што гэтыя фактары ў сукупнасці робяць трапляе бялку больш эфектыўным шляхам садзейнічання транспарт амінакіслот ў цяглічныя клетках. Ergo, мы можам дакладна сказаць, што інсулін, несумненна, анаболических у мышачнай тканіны. Яна таксама мае анаболический эфект у косткі, і тым самым павялічвае шчыльнасць касцяной тканіны, а (8). Іншы механізм, з дапамогай якога інсулін з'яўляецца анаболическим за кошт павелічэння IGF вашага цела (инсулиноподобный фактар росту) ўзроўні (6). IGF з'яўляецца надзвычай анаболический гармон.

Іншым нечаканым аспектам выкарыстання інсуліну з'яўляецца яго здольнасць павялічваць і LH (Leutenizing гармон) і ФСГ (фолликулостимулирующего гармону), абодва з якіх у сваю чаргу стымулююць выпрацоўку тэстастэрону. Тое, што я клоны ў тым, што інсулін стымулюе сакрэцыі гонадотропина, а гэта азначае, што яго выкарыстанне можа сапраўды забяспечыць анаболический эфект за кошт павелічэння вашай здольнасці HPTA па стымуляванні вытворчасці тэстастэрону (гипоталамо-гипофизарно-яичек-Axis) (11 ) Гэты эфект часта праяўляецца ў выглядзе маскулинизации (развіццё мужчынскіх палавых прыкмет) у жанчын. Інсулін таксама павышае звязвае здольнасці анаболические пазіцыі, метадалагічнай для андрогенных рэцэптараў (14), які, несумненна, даюць усе падставы меркаваць магчымасць синергетический эфект інсуліну ў спалучэнні з пазіцыі, метадалагічнай. Большасць людзей лічаць, што інсулін мае некаторыя анаболические ўзаемадзеяння ў спалучэнні з гармонаў росту, і, вядома, ёсць шмат прыкладаў выяўлення для гэтага таксама. У дадатак да анекдатычная даследаванні, важна адзначыць, што інсулін з'яўляецца анаболическим сапраўды так, што некаторыя даследчыкі выказалі здагадку, што (GH) здольнасць гармону росту па стымуляванні сінтэз бялкоў фактычна можа быць, у прыватнасці, за кошт здольнасці да GH павышэнне адчувальнасці да інсуліне (12). Вядома, складаныя адносіны паміж інсуліну, IGF і GH вельмі синергетического і ўсе узаемазвязаных дзеянні адзін аднаго (13) (15) (16) (17). Выкарыстоўваючы ўсе тры з іх таксама анаболические пазіцыі, метадалагічнай і тлушчу гарэлкі з'яўляецца самым магутным мышцы патэнцыялу і спальвання тлушчу цыкла магчыма.

Вядома, калі нешта здаецца занадта добрым, каб быць праўдай, гэта звычайна. На жаль, дрэнная навіна заключаецца ў тым, што інсулін можа лёгка стымуляваць тлушчавы (тлушч) захоўвання. Як правіла, аднак, большасць бодибилдеров прымаць інсулін з сжигатель тлушчу, або 2 (шчытападобнай МЕДС з'яўляюцца найбольш папулярным), а таксама анаболические пазіцыі, метадалагічнай , а часам нават GH і IGF, па прычынах, раней патлумачыў. Усё гэта зводзіцца да памяншэння шанцаў, што тлушч захоўваецца, і ў значнай ступені павялічвае колькасць цягліц, якія будуць атрыманы.

Ва ўсялякім выпадку, як вы, напэўна, здагадаліся, эндогенного інсуліну (матэрыял, натуральна, у вашым целе) працуе на водгуках ўнутры вашага цела.

Калі ўзровень глюкозы атрымаць высокі, што адбываецца, калі вы ясьце салодкія закускі, інсулін, то выпусцілі з бэта-клетак. Калі глюкоза нізкім, інсулін, вядома, нізкі.

У самой справе, проста дадаткам вадкага цукру ў вадкасць амінакіслот ежы (тым самым павышаючы ўзровень інсуліну) павялічыць паглынанне амінакіслот трапляе прыкладна на 50%! (7) Зараз, думаю пра гэта: калі натуральная рэакцыя інсуліну трапляе глюкозы можа даць вам 50% лепшага засваення бялку, падумайце аб тым, колькі бялку паглынання ін'екцыйных гэта дасць вам ..

Цяпер, калі ў нас ёсць нейкая разуменне таго, што эндогенного інсуліну робіць, дазваляе паспрабаваць, каб зразумець, што менавіта экзагеннага інсуліну можна зрабіць (менавіта такі вы атрымліваеце ад бутэлькі ..). Медыцынскай пункту гледжання, вядома, інсулін прымяняюць для лячэння цукровага дыябету ... Такім чынам, становіцца дыябетычная рэальная небяспека з няправільным выкарыстаннем інсуліну.

Па-першае, я збіраюся даць вам некалькі клінічных прыкладаў таго, як інсулін быў выкарыстаны ў якасці антикатаболический агента. У першым даследаванні я чытаў, ўзроўні інсуліну была павялічана ў 15 разоў у дзяцей пакуты крайняй катаболизма. Гэты ўзровень інсуліну вырабляецца 32% скарачэнне распаду бялку (4). У другім даследаванні я прачытаў экзагеннага інсуліну перашкаджае мышачнай бялку страты пацярпелых ад апёкаў (5). Важна адзначыць, што вы павінны мець дастаткова амінакіслот (бялку) у вашым арганізме інсуліну, каб аказваць анаболический эфект. Калі Ёсць не хапае амінакіслот, цыркулюе ў арганізме з апошніх харчаванне, інсулін не будзе анаболических наогул. З іншага боку, калі амінакіслот канцэнтрацыі кіслаты захоўваюцца на нармальны або высокі ўзровень, як яны будуць у тыповым спартсмен або дыеты культурыст у, чысты адкладаў бялку ў мышца адбудзецца (больш бялку, захоўванне у вашы цягліцы = больш цягліц атрымалі) . Гэты эфект інсуліну здачы бялку ў мышца у першую чаргу з-за фактычнага стымуляцыі сінтэзу бялку, а таксама з-за тармажэння распаду бялку (10). Урок тут складаецца ў тым, што нават з інсуліне, харчаванне з'яўляецца ключом да яго ўсё. Вы павінны мець дастатковую колькасць бялку для нарошчвання мышачнай масы, незалежна ад таго, колькі інсуліну вы прымаеце.

Давайце колькасна гэта няшмат. А анаболических і антикатаболический ўласцівасці інсуліну? Ці можам мы пакласці некаторыя цвёрдыя лічбы на ўсім гэтым?

Вядома.

У наступным чата, можна ўбачыць, што інсулін змяшчае Ваш баланс бялку ў значна больш выгадных дзяржавы, і адначасова зніжае дэградацыі бялкоў шляхам ингибирования лизосомальных шляху (гэта яго антикатаболический эфект) (11) і павышае сінтэз бялку (гэта яго анаболический эфект).

Бялкі кінетыкі. Бялкі балансу, дэградацыі і сінтэзу Цэны ўказаны (вымяраецца ў нмоль фенилаланина "мін 1" 100 мл 1). Значэнні ўяўляюць сабой сродкі ± SE для базіснай (адкрыты бар) і апошнія 30 мін инфузии інсуліну (запаўняецца бараў) перыяды з рознай хуткасцю 3 амінакіслот ўліванне кіслаты (у мл "1 мін" кг 1) (* P <0,05 і ** P <0,01 для асноўнага супраць инфузии перыяд). (5)

Што ў гэтай табліцы кажа мне пра тое, што інсулін можа эфектыўна выкарыстоўваць шмат бялку звыш таго, што цела не можа як правіла, выкарыстоўваюць, а калі Вы вырашыце выкарыстоўваць інсулін, вы павінны прымаць, па меншай меры 2.2g/kg ад масы цела, і, пажадана, 3-4.5g/kg з забоя.

Такім чынам, цяпер мы ведаем, як і чаму інсулін працуе, і наколькі добра яна працуе. Ok, дазваляе высветліць, як яго выкарыстоўваць. Я дам вам дзве асноўныя ідэі аб тым, як бяспечна выкарыстоўваць інсулін, а таксама трэці "гібрыдных ідэя", і брудны трук аб тым, як выкарыстоўваць інсулін з цыклічна багаты жирами рацыён, каб трапіць у кетоз раней.

Якім бы чынам вы вырашыце выкарыстоўваць, памятайце, інсулін валодае здольнасцю стымуляваць назапашванне тлушчу, так што вы хочаце, каб пераканацца, што вы карыстаецеся анаболические пазіцыі, метадалагічнай з рук, як яны будуць пераважна дыск бялку і пажыўных рэчываў да выкарыстоўваюцца для назапашвання мышачнай масы цела за тлушчавы тканіны (тлушч). Асабіста я таксама хацеў бы скарыстацца шчытападобнай залозы (Synthroid) у мэтах далейшага забеспячэння ніхто з маіх ін'екцыйных інсулін будзе ствараць якія-небудзь тлушчу на мне. Калі вы звярнулі ўвагу да гэтага часу, я ўпэўнены, што не трэба вам сказаць, што GH і IGF таксама вельмі магутныя (і дарагія) дапаўненні да любой Стэк змяшчаюць інсулін. Калі ўсё гэта не ўзбудзіць апетыт, а затым разгледзець той факт, што інсуліну, GH і IGF з'яўляюцца выявіць на наркотыкі тэсты! У цяперашні час у спекулятыўных спосабы праверкі для іх, але нічога не адпавядаюць быў створаны. Я падазраю, што шмат хто вышэйшым узроўні "прыроднага" культурыст быў дапамаглі інсулін, GH і IGF.

Такім чынам, што мы ведаем сёе-тое пра інсуліну, давайце паглядзім, якой з'яўляецца найбольш прыдатнай для бодзібілдынгу і спартыўных мэтаў, а Ёсць некалькі тыпаў інсуліну даступныя і выбар правільнага тыпу мае першараднае значэнне. Асноўным Ёсць 5 розных тыпаў інсуліну мы будзем глядзець на, і ад іх, мы будзем выбіраць тып, які лепш за ўсё падыходзяць для нашых мэтаў будаўнічых цягліц:

Humalog і Humulin інсулін

• Humalog (інсулін Lispro INJ.) З'яўляецца самым хуткім інсуліну даступныя
• Humulin-R (інсуліну) мае кароткую працягласць эфекту
• Humulin-N (інсулін Isophane) з'яўляецца прамежкавым інсуліну даўжыні
• Humulin-U (сярэдні цынк суспензия) з'яўляецца яшчэ адной прамежкавай даўжыні інсуліну
• Humulin-U, utalente (працяглыя цынк суспензия) з'яўляецца Лонг інсуліну

(* Існуюць таксама сумесі даступнымі дзве або больш з гэтых тыпаў інсуліну, у той ці іншай адносіны Лонг: Кароткія ці што-небудзь паміж імі)

З іх 6 магчымых варыянтаў, першы, як уяўляецца, стаць самым лепшым і бяспечным, але гэта асаблівы тып інсуліну (на жаль) толькі па рэцэпце, і атрымаць яго праз тыповых стероидных крыніцы (які звычайна азначае, па пошце) з'яўляецца не рэкамендуецца, бо вы не можаце быць упэўненыя, было належным чынам захоўваць і астуджаныя ўсёй дастаўкі і апрацоўкі. Няма чаго і казаць, спрабуючы стварыць рэцэпт гэты артыкул з'яўляецца выключна дрэнны ідэяй.

Наш наступны лепшы выбар для ін'екцыйных інсуліну Humulin-R, так што тое, што мы збіраемся выкарыстаць. Humulin R даступны без рэцэпту, з любой аптэцы. Гэтае рэчыва мае даволі хуткае пачатак і пік, а такім чынам значна лягчэй мець справу, чым з іншымі формамі інсуліну даступныя, некаторыя вельмі доўга, ці маюць розныя пікі і спайки на працягу ўсяго перыяду, і ў гэтай якасці вельмі складана кантраляваць і кантролю.

Першы і найбольш відавочны спосаб выкарыстання інсуліну гэта анаболический эфект ўзяць крыху з кожным прыёмам ежы, магчыма, 1-у 2iu да 5-6 раз у дзень (інсуліну вымяраецца ў міжнародных адзінках, а не мг як агульнага з Анаболические пазіцыі, метадалагічнай ). Такім чынам, вы б атрымаць найбольшую выгаду ад інсуліну магчыма з кожным прыёмам ежы і найменшы рызыка выкарыстання занадта шмат і, увайшоўшы ў шок. Вядома, некаторыя культурыст паведамілі аб выкарыстанні да 20-40iu/day, але я б не рэкамендаваў гэта, калі вы не вельмі вопытны, і ваша дыета ў поўным парадку. Вы хочаце прыняць у маленькіх кавалачак неабходных тлушчаў, прыстойнае колькасць змешаных вугляводаў (напрыклад, вугляводаў рознай гликемического індэкса), і па крайняй меры 40г бялку з кожным прыёмам ежы, пры выкарыстанні гэтага метаду інсуліну выкарыстання. І зразумела, вы хочаце працаваць да такой колькасці інсуліну выкарыстаць, можа быць, дадаўшы 1iu у дзень, пакуль не дасягне ўзроўню найбольш зручны для вас. Гэта справядліва для любой метад выкарыстання інсуліну Я ўяўляю.

Другое, як вы можаце выкарыстоўваць гэта, каб прыняць 1iu інсуліну з ежай пасля трэніроўкі, у рэшце рэшт, якія працуюць да 1iu/10kgs ад масы цела. Пры выкарыстанні гэтага метаду, вы хочаце пасля трэніроўкі трэсці, які складаецца з прыкладна 100-200г вугляводаў змешанай і 40-50 г бялку ... я не забывайце, невялікая колькасць неабходных тлушчаў з трэсці. Я выкарыстаў інсуліну Такім чынам, нараўне з Анаболические пазіцыі, метадалагічнай і шчытападобнай мёд, і знайшлі яго, каб павялічыць выгады ад майго цыкла прыкладна на 15-20% у параўнанні з аналагічным цыклам, які не ўтрымлівае інсулін.

Апошні метад заключаецца ў выкарыстанні першага метаду, а таксама другі. Такім чынам, вы б прымаць ў 1-2ius з кожнай чарговай ежы і да 1iu/10kgs ад вагі мукі з трэніроўкі пасады. Гэта дазволіць забяспечыць максімальную эфектыўнасць ад кожнага укус ежа, якую вы ясьце, але гэты шлях таксама з'яўляецца найбольш небяспечным, і неабходна кантраляваць узровень цукру ў крыві. Калі вы стаміліся пасля стрэлу вам трэба атрымаць змешаныя вугляводаў ў вас хутка (Gatoraid і некалькі бараў Гранола і / або цукеркі), гэта добрая ідэя несці такога роду рэчы вакол з вамі, як страхаванне, ўзровень цукру ў крыві не ідзе занадта нізкімі. Вы таксама не хацеў бы скарыстацца гэтай рэчы на ноч перад сном, таму што вы не будзеце ведаць, калі ўзровень цукру ў крыві будзе нізкай, і гэта робіць вас сонными (гэта значыць, вы можаце сутыкнуцца гипогликемия, і перад уваходам у коме ), або вы проста стаміліся, таму што гэта ваша нармальнае час сну.

А што брудны трук я вам распавядаў ... невялікая колькасць інсуліну, могуць быць прынятыя пры запуску цыклічнай багаты жирами рацыён, з вашай першай ежы ў дзень вы пачынаеце. Гэта страва будзе тлушчаў і бялкоў, без вугляводаў, і толькі 2-4iu інсуліну прынята не будзе. Наступныя ежы, вы можаце выкарыстоўваць палову дозы інсуліну, як вы рабілі ў ваш першы ежы. Вынікам будзе тое, што вы маглі б быць у кетоз да канца, што першы дзень, калі, як звычайна гэта будзе 2 ці нават да 3 дзён, каб дасягнуць гэтага. Выкарыстаньне інсуліну такім чынам, гэта вельмі небяспечна, і нават называецца "Смага сьмерці" дыета "Дадзены Дачейн ..

Якой бы метад вы выкарыстоўваеце, памятайце, што інсулін ў астуджаныя стане, як інсулін будзе дэградавала вельмі хутка па-за астуджаныя навакольнага асяроддзя. Не пакідайце рэчы з халадзільніка занадта доўга таксама.

Шпрыцы для інсуліну

Іншая рэч, вы не жадаеце зрабіць, гэта выкарыстоўваць звычайны шпрыц для ін'екцыі інсуліну. Вы патрэбны інсуліну булавки дакладна дозу гэты артыкул, памятайце, занадта шмат можа быць смяротна небяспечным, і шпрыцы, якая выкарыстоўваецца для ін'екцыйных пазіцыі, метадалагічнай, занадта вялікія, каб адмераў доз інсуліну з. Інсулін даецца праз падскурнага (пад скуру, але вышэй, мышцы), а таксама рэгулярныя іголкі занадта вялікі, каб зрабіць гэта.

Інсулін (або па крайняй меры Humulin-R) у цяперашні час не кантраляваныя рэчывы, і вы павінны мець магчымасць купіць яго ў мясцовай краме наркотыкаў даволі танна: 10cc шматфункцыянальнага флаконе дазіраванай на 100iu/cc будзе каштаваць каля $ 50.